Die Gedankenstopp-Technik – Wie du aus Grübelschleifen aussteigen kannst

Einleitung – Wenn der Kopf einfach nicht abschaltet Kennst du das? Du willst schlafen, dich entspannen oder einfach nur abschalten – aber dein Kopf macht nicht mit. Ein Gedanke jagt den nächsten. Du d…

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Raus aus dem Denken – rein ins Fühlen

Einleitung – Wenn der Kopf nicht mehr stillsteht Du kennst sie sicher, diese Stimmen in deinem Kopf: „Du solltest noch…“, „Das kannst du nicht bringen“, „Was denken die anderen wohl?“ – Gedanken, die …

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10 kraftvolle Tipps, um Resilienz aufzubauen und innere Stärke zu entwickeln

Einleitung Im Laufe des Lebens begegnen wir unzähligen Herausforderungen – seien es berufliche Belastungen, familiäre Konflikte, gesundheitliche Probleme oder emotionale Tiefschläge. Gerade Frauen zwi…

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ÜBER DEN AUTOR

Autor

Andreas Reibold

Andreas ist zertifizierter NLP-Practitioner, Burnout- & Stress-Coach sowie Fachkraft für Gesundheitsmanagement (IHK). Mit seiner langjährigen Erfahrung in Körperarbeit, Achtsamkeit und Resilienzförderung begleitet er vor allem Frauen zwischen 30 und 50 Jahren dabei, ihren Selbstwert zu stärken und neue innere Stabilität zu entwickeln. Als achtfacher Vater kennt er die Herausforderungen des Alltags und verbindet fundiertes Wissen mit gelebter Erfahrung – authentisch, empathisch und praxisnah.

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© Andreas Reibold - andreasreibold.com